您现在的位置是:热点 >>正文
雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭?
热点57人已围观
简介近期多地强降雨,空气湿度增加,故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,如果湿气不除,到了冬季就可能会出现很多疾病,例如胃肠不适,容易出现腹痛、腹泻,以及呼吸 ...
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重郑州市某某环保机械设备制造厂侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水郑州市某某环保机械设备制造厂贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
Tags:
上一篇:本科专业,拟新增535个!
下一篇:“中国航母首次进入日本毗连区”
相关文章
“金九”平淡开局 中秋假期新房销售继续回落
热点证券时报e公司讯,“金九”传统旺季平淡开局。根据中指研究院数据,今年中秋假期期间9月15日至9月17日)25个代表城市新房日均销售面积较2023年假期下降约29%。中指研究院研究副总监徐跃进表示, ...
【热点】
阅读更多运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假?|谣言终结站
热点运动30分钟后才开始消耗脂肪……是真是假?|谣言终结站2024-05-07 15:16:21 来源:健康中国微信公众号 ...
【热点】
阅读更多波音“星际客机”飞船首次载人试飞被推迟
热点据央视新闻报道,当地时间5月6日,美国波音公司“星际客机”飞船首次载人试飞任务由于氧气阀门出现问题被推迟。 目前飞船机组人员已离开飞船。尚不清楚氧气阀门问题的严重程度,若可被快速修复,该飞船将于 ...
【热点】
阅读更多